La ginnastica posturale è una disciplina fisioterapica che si pone come obiettivo la correzione e il miglioramento della postura, ovvero l’atteggiamento o la posizione del corpo nello spazio (Thomas 1997), attraverso degli esercizi mirati di rinforzo e di allungamento. Una buona postura è infatti data dallo stato di equilibrio muscolare e scheletrico che protegge le strutture portanti del nostro corpo da infortuni o
deformazioni progressive.la ginnastica posturale permette di andare a prevenire o eliminare dolori e rigidità muscolare.
Gli esercizi possono essere proposti in maniera individuale o di piccoli gruppi, sotto la supervisione di un fisioterapista che segua il paziente passo passo così da non commettere errori e far danni.

Le indicazioni della ginnastica posturale sono molteplici. E’ utile in caso di paramorfismi e dismorfismi della colonna, artrosi, ernia del disco, disturbi ai vari distretti della colonna (cervicalgia,
dorsalgia,lombalgia), sciatica.

Non vi sono contoindicazioni in particolare.